نکته بهداشتی: غذاهای ضد التهاب

التهاب مزمن نقشی اساس در ایجاد بسیاری از بیماری های عمده از بیماری قلبی تا آرتروز دارد.

نکته بهداشتی: غذاهای ضد التهاب
  • مجله رژیم های غذایی

مصرف غذاهای با تاثیر ضد التهابی می تواند به کاهش خطر دچار شدن به این بیماری ها یاری کند.

از جمله این غذاها می توان به این موارد اشاره نمود:

- گوجه فرنگی.

- روغن زیتون.

- مغزهای خوراکی.

- ماهی های چرب مانند سالمون و تون.

- سبزی های برگ دار سبز مانند اسفناج و کلم کیل.

منبع: همشهری آنلاین

به "نکته بهداشتی: غذاهای ضد التهاب" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "نکته بهداشتی: غذاهای ضد التهاب"

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید